تعرف على الأطعمة التي ستخلصك من الزكام بشكل نهائي

الزكام أو الانفلونزا هو مرض متداول يتعرض له الإنسان غالبا في فصل الشتاء يصحبه حمى وألم في الأنف والحنجرة… موقع شاركني يجمع لكم مجموعة من الأطعمة الطبيعية التي تساعد في التخلص منه ومحاربته.

الحامض

يتميز الحامض بتوفره على نسبة عالية من “فيتامين س” الذي يساعد الجسم في تقوية المناعة ومحاربة الأمراض، ينصح أن يشرب الحامض في الصباح الباكر مع كاس من الماء الدافئ لمن يعاني من نزلة البرد.

البصل

البصل معروف بتوفره على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة وله ضور كبير في تصفية المسالك التنفسية والأنف والحنجرة ، يفضل أن يأكل البصل نيئا للإستفادة من خاصياته أو وضع قطع من البصل بجانب السرير أثناء النوم.

الثوم

يحتوى الثوم على “الأليسين” وهو مضاد للأكسدة و البكتريا التي تحارب  الزكام كما يساعد في تقوية جهازك المناعي، بإضافة الثوم إلى الأكل يمكن الإستفادة من خاصياته أو أكله نيئا .

العسل

يعتبر العسل من بين الأطعمة المعروفة بفوائدها خاصة عسل النحل فهو دواء فعال لمحاربة الزكام يمكن استهلاكه مع الماء الدافئ على معدة فارغة قبل وجبة الإفطار او أخد ملعقة قبل النوم.

القرفة

فوائد القرفة متعددة فهي تقوم بتنقية القصبة الهوائية وتحارب البكتريا الضارة في الجسم، تغلي القرفة في الماء وتشرب أو تضاف ملعقة منها الى كأس من الماء الدافئ.

الزنجبيل

يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، ينصح به لمحاربة الزكام ، فبأخذك لملعقة منه مع الماء الدافئ او إضافته للمأكولات اليومية تتخلص من الإنفلونزا نهائيا.