in

تعرفوا على ريجيم الماء للتخلص من الدهون وفقدان الوزن الزائد

ريجيم الماء
ريجيم الماء

يعتبر الماء مشروبا خاليا من  السعرات الحرارية ويقوم بتجديد الخلايا كما أنه يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم حيث نشعر بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام عند شرب كمية كبيرة من الماء، لذلك اخترع العلماء رجيما يعتمد بشكل أساسي على الماء وهو مفيد في حرق الدهون  وفقدان الوزن الزائد.

فوائد ريجيم الماء

  • يساعد ريجيم الماء على إنقاص الوزن من 7 إلى 9 كيلوغرامات في الأسبوع
  • يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية
  • تنشيط وتحسين انشطة الجسم
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق الجسم لدهون
  • يساعد على تحسين حركة العضلات ويمنع  حدوث تشنجات في الجسم
  • يمكن الجسم من ممارسة الرياضة بفعالية
  • يملئ المعدة بالماء ويشعرنا بالشبع
  • يقي من الجفاف وعند اتباع ريجيم الماء يجب شرب كوب من الماء قبل كل وجبة

نصائح لنجاح ريجيم الماء

  • اتباع نظام غذائي صحي
  • شرب كوب من الماء في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية
  • تجنب استخدام الملح في الطعام بصفة نهائية
  • شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم يساعدك في طرد السموم خارج الجسم
  • شرب السوائل الطبيعية بدون سكر
  • بالنسبة لناس الذي يعانون من أمراض مزمنة مثل السكرى لا يمكنهم اتباع هذا الريجيم لأنه يشكل خطرا على صحتهم

والآن حان الوقت نستكمل رحلتنا الجديدة مع : فوائد شرب الماء الفاتر

ماهي أسباب النزيف المفاجئ للأنف ؟

توقعات برج القوس لسنة 2020