فوائد المشمش المجفف في محاربة الأمراض

من المعروف أن الفواكه المجففة محبوبة لدى الأغلبية لأنها حلوة المذاق إضافة إلى ذلك فهي غنية بالفيتامينات. وتجفف الفواكه الطرية عن طريق استخراج المياه من داخلها مما يجعلها صغيرة الحجم ومركزة، والمشمش المجفف يحتوى على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم ومجموعة من الفوائد الغذائية.

فوائد المشمش المجفف

نستعرض في هذا المقال الفوائد الصحية للمشمش المجفف التي تساعد في الوقاية من مجموعة من الأمراض وهي كالآتي:

البشرة

يعالج المشمش المجفف مشاكل البشرة التي تتمثل في الجرب ، الإكزيما،، الحروق من الدرجة الأولى، حب الشباب وغيرها من الأمراض الجلدية.

فقر الدم

إضافة إلى نسبة الحديد العالية التي توجد في المشمش المجفف فهو يساعد الجسم على امتصاص الحديد والاستفادة منه، كما ينصح به لنساء في فترة الحمل وأثناء الدورة الشهرية.

الإمساك

يحتوى المشمش المجفف على نسبة عالية من الألياف الغدائية التي تساعد في علاج مشاكل عسر الهضم والإمساك، ويساعد الجهاز الهضمي في القيام بعمله بشكل أفضل وأكثر سلاسة، كما يحتوى المشمش المجفف على حمض الستريك الذي يقوم بحماية الجسم من أمراض  الجهاز الهضمي.

تقوية العظام

يحتوى المشمش المجفف على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيزيوم التي تعمل على تقوية العظام ومحاربة الهشاشة.

تخثر الدم

يساعد تناول كوب من المشمش كل يوم في حالة الإصابة بنزيف حاد أو القيام بعملية جراحية في منع تحثر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ك.

الربو

نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات يساعد المشمش المجفف في محاربة أمراض الحساسية، والتخفيف من حدة الربو، والتهاب الشعب الهوائية.

الرضيع

يعتبر المشمش المجفف من بين الفواكه المفيدة للأطفال في المراحل الأولي من النوم لما يتوفر عليه من فيتامينات لتقوية عظام الرضيع و محاربة الأمراض.

العقم

يساعد المشمش المجفف في علاج العقم وهو مفيد للمرأة الحامل والمرضعة، كما يعالج الالتهابات المهبلية التي تنتج عن ضعف المناعة بالنسبة للنساء.

ارتفاع ضغط الدم

يساعد المشمش المجفف على التقليل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم  لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم أكثر من ثلاث مرات من الموجودة في الموز.