فوائد بذور الكتان العجيبة للوقاية من الأمراض

تتميز بذور الكتان بعدة فوائد مهمة لصحة الإنسان لما تحمله من ألياف غذائية وبروتينات وأحماض معدنية مغذية كما تقوم بتعديل السكر في الدم

وتعديل ضربات القلب، وهي من أقدم البذور في العالم حيث كانت تزرع في الصين ومصر القديمة.

شاركني يقدم لكم مجموعة من فوائد هذه النبتة العجيبة

مصدر الماغنيزويم

بذورالكتان غنية بالمغنزيوم مما يساعد الجسم على استخدام الأنسولين في الدم وخفض نسبة السكر كما أثبتت عدة دراسات علمية أن خطر الإصابة بداء السكر من الدرجة الثانية يكون مرتفعا إذا كانت نسبة  المغنزيوم في الجسم منخفضة.

غنية بالأوميغا 3

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميغا 3 الذي يوجد في الأسماك، فالأشخاص الذي لا يستهلكون الأسماك بشكل متوازن يمكنهم تعويضها ببذور الكتان، كما أنها تنظم ضربات القلب وتخفض من نسبة الكولسترول في الدم و تقي من الالتهابات المعرض لها جسم الانسان والأمراض المتعلقة بالشيخوخة.

غنية بالألياف الغذائية

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساهم في عملية  الهضم بشكل سريع وتساعد في العلاج من الإمساك .

تحارب السرطان

أثبت دراسة علمية أن زريعة الكتان تساهم بشكل كبير في محاربة السرطان، إذ تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من “الليغان” المضاد للأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

خالية من الكلوتان

تخلو بذور الكتان من الكلوتان مما يساهم في تنقية الأمعاء ومعالجة الالتهابات التي تحدث في الأمعاء الغليظة، ينصح بأخذ ملعقة او اثنين من بذور الكتان مطحونة كل يوم.

فوائد صحية اخرى لبذور الكتان

تساعد بذور الكتان في تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان والوقاية من الروماتيزم، الصدفية، ضيق التنفس، سرطان الثدي، كما تساهم بشكل كبير في الوقاية من مرض “الزهايمر” الذي اضحى مرض العصر.

فوائد زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان تحمي فروة الرأس من الالتهابات، تمنع تساقط الشعر، تساعد على الهضم بإضافتها للأكل، تقوم بتصفية الوجه ، وتعالج مشاكل البشرة، وتمنع تشقق البشرة خلال فترة الحمل.